So läuft ein Coaching-Prozess ab
Jedes Coaching ist individuell – so wie Sie, liebe Klient:innen. Es orientiert sich immer an Ihrem Anliegen, Ihrer Ausgangslage, Zielsetzung und am Ende an Ihren kühnsten Hoffnungen. Dennoch hat jedes Coaching-Gespräch eine festgelegte Struktur, einen Rahmen, der Orientierung bietet und Sicherheit gibt.
Ich vergleiche diese Struktur immer gerne mit dem formalen Aufbau eines Buches mit Titel und Rücktitel, Vorwort, Inhaltsverzeichnis und verschiedenen Kapiteln. So ist fast jedes Buch aufgebaut – egal ob medizinisches Fachbuch, Thriller, Liebesroman, Biografie etc.
Und so sieht der Rahmen eines Coaching-Prozesses aus:
Erstgespräch
Kostenlos und unverbindlich, telefonisch oder per Video-Call
In dem ca. 20 bis 30-minütigen Gespräch geht es insbesondere um ein erstes gegenseitiges Kennenlernen. Wir klären, inwieweit ein Coaching hilfreich und nützlich für Ihr Anliegen sein kann. Sicherlich haben Sie auch noch ganz konkrete Fragen zum Coaching: "Was ist denn systemisches Coaching eigentlich, wie läuft ein Termin ab, wie viele Termine brauche ich, können wir das auch online machen, etc.?" Gerne stehe ich Ihnen Rede und Antwort und Sie können sich so einen Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise machen. Wir besprechen auch, ob wir uns gegenseitig vorstellen können, offen und vertrauensvoll miteinander zu arbeiten.
Wenn es für Sie und mich passt, dann können wir gerne den nächsten Schritt gehen und einen Termin für das erste Coaching-Gespräch vereinbaren. Oder Sie denken einfach noch darüber nach und melden sich zu einem späteren Zeitpunkt noch mal. Das darf auch gerne sein.
Coaching-Verlauf
Zu Beginn sprechen wir über Ihr Anliegen und klären gemeinsam die Zielsetzung für das Coaching: Was wollen Sie erreichen? Wo stehen Sie und wo wollen Sie hin? Ihre Zielsetzung dient uns als "Leitplanke" für die folgenden Gespräche, an der wir uns orientieren.
Das systemische Coaching zeichnet sich durch ein ziel- und lösungsorientiertes sowie praxisnahes Vorgehen aus. Gemeinsam beleuchten wir Hintergründe und Zusammenhänge Ihres Anliegens und ich unterstütze Sie durch ungewöhnliche Fragen und kreative Methoden dabei, dass Sie aus Ihren bisher problemorientierten Denkkreisläufen ausbrechen. Wenn Sie erst einmal die Mauern in Ihrem Kopf überwunden haben, öffnet sich auf einmal ein weites Feld voller Möglichkeiten. Dann sind Sie in der Lage, Alternativszenarien, neue Lösungen und Wahlmöglichkeiten zu sehen, zu entwickeln und auch in die Tat umzusetzen.
Coaching basiert auf Vertrauen und daher sichere ich Ihnen absolute Verschwiegenheit über die Inhalte des Coachings zu. Alles, worüber wir sprechen, ist streng vertraulich.
Coaching-Ende
Als Coach begleite ich Sie im Coaching-Prozess stets durch Fragen, Interventionen, Feedback und gemeinsame Reflexionen. In der letzten Coaching-Sitzung nehmen wir eine abschließende Bewertung der erreichten Veränderungen vor und schauen auch, welche Handlungspläne Sie zukünftig alleine umsetzen wollen. Gemeinsam prüfen wir, welche inneren (mentalen) und äußeren verhaltensbezogenen Veränderungen besonders hilfreich und nützlich für Sie waren, welche den höchsten Impact für Sie hatten und Ihnen leicht gefallen sind und warum.
Wir legen also den Fokus darauf, wie die umgesetzten Verhaltensänderungen im Alltag wirksam bleiben und wie Sie neuen Herausforderungen mit Gelassenheit begegnen.
Coaching-Dauer und -ort
Eine Coaching-Einheit dauert in der Regel zwischen 1 ½ bis 2 Stunden und kostet 90€ pro Zeitstunde. Ein Coaching-Prozess braucht – zu einem Thema – zwischen ein und fünf Sitzungen. Das sind Erfahrungswerte aus meiner Praxis. Sie entscheiden aber immer, wie viele Sitzungen Sie brauchen.
Das Gespräch kann gerne persönlich bei mir vor Ort in den Räumlichkeiten in Bad Oldesloe oder Lübeck stattfinden. Sollten Sie keine Möglichkeiten haben, zu mir zu kommen, dann können wir auch ein Online-Coaching über Zoom machen. Das ist ebenso effektiv und zielführend. Es besteht ebenfalls die Möglichkeit, dass ich zu Ihnen komme. Das wann und wo klären wir am besten schon im Erstgespräch.
Jetzt sind Sie dran!
Ich könnte noch unendlich viel über emotionale Aha-Momente im Coaching, über Veränderungsprozesse und die Freiheit der Selbstwirksamkeit sprechen... Letztendlich muss die Chemie zwischen Ihnen und mir stimmen. Denn Coaching kann nur dann die volle Kraft und Magie entfalten, wenn wir offen, vertrauensvoll, wertschätzend und respektvoll miteinander arbeiten.
Und das finden wir nur im persönlichen Kontakt heraus. Also machen Sie jetzt den ersten Schritt. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an unter 0163 - 514 88 70. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.